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1. スパイク・ブロック・トレーニングについて

投稿日時: 05/12 mj-vb

人間運動不足や年を取ると重力に逆らえなくなってくる。

特にジャンプ系、瞬発系はきつくなります。

それでは、柔軟系は?これもまた厳しい状況です。

あまり変化なくできるのがパワー系です。

 

今日は、スパイク、ブロック、トレーニングについて確認したください。

いろいろな練習や考え方があるので、自分のアンテナに引っかかった人は参考にしてください。